專家支招：

預防產后抑郁需要綜合性調理。

首先，女性從懷孕起，就應該在心理上及時調節(jié)，做好角色轉換的準備;生育以后要主動承擔起做母親的責任，有為人母的主體意識�？梢远鄰尼t(yī)生、已婚人士或書本上了解相關保健知識，對自己身體和情緒出現的狀況有全面的了解。

    其次，家人的關懷和照顧是很重要的，要為產婦提供寬松的環(huán)境，不能給產婦過多的思想壓力。同時，產婦要保持心情放松，注意飲食均衡和休息。