專家支招：

預(yù)防產(chǎn)后抑郁需要綜合性調(diào)理。

首先，女性從懷孕起，就應(yīng)該在心理上及時(shí)調(diào)節(jié)，做好角色轉(zhuǎn)換的準(zhǔn)備;生育以后要主動(dòng)承擔(dān)起做母親的責(zé)任，有為人母的主體意識(shí)。可以多從醫(yī)生、已婚人士或書本上了解相關(guān)保健知識(shí)，對(duì)自己身體和情緒出現(xiàn)的狀況有全面的了解。

    其次，家人的關(guān)懷和照顧是很重要的，要為產(chǎn)婦提供寬松的環(huán)境，不能給產(chǎn)婦過多的思想壓力。同時(shí)，產(chǎn)婦要保持心情放松，注意飲食均衡和休息。